为什么要坚持练瑜伽？这是我听过最好的答案！买了瑜伽服瑜伽垫装备请一定要用上，交了钱办了瑜伽卡请一定要去练习。当你已经决定要练瑜伽J9九游会官方网站，请坚持到底。

　　可能你会说工作太忙了，根本空不出时间来练习。其实不是你太忙了，你只是觉得瑜伽、健康远没有你刷剧、玩游戏、刷朋友圈来得重要。

　　可能你会说上班太累到家就不想动了。瑜伽其实就是一面镜子，在瑜伽中所有的情绪都能够被关照到，你的情绪更需要在瑜伽中被释放出来，然后调整在一个舒适稳定的状态。

　　可能你会说瑜伽太贵了。可瑜伽贵在坚持，这是对身心最好的投资，并且瑜伽再贵也贵不过医药费，练瑜伽是一种长期的投资。

　　事实上，只要你迈出第一步，抛掉这些借口坚持下去，你会对瑜伽相见恨晚，有心的人，从来不怕坚持不下去。

　　“我练瑜伽健身，我知道会很累，但我并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁，所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人”。

　　在瑜伽中，你流过的每一滴汗，都会以更健康的方式回报你，或许是健康的身体，或是积极的正能量。我想，瑜伽的意义便是如此。

　　而是在你每一次的瑜伽练习过后，能达到身心平衡的境界，将这种心态带入到日常生活当中，让自己有颗更平和的心态对待人和事。

　　练习瑜伽如同人生的写照，你付出多少就收获多少，在体式流动中历练能力，在呼吸冥想时内观自己、完善自己，这才是瑜伽的本质。

　　瑜伽就是这样，通过制戒，让你直面内心，让你用心感受到真实的自己，不做作、更有包容心，这就是瑜伽独特的功效，也是有别于其他运动独特魅力。

　　练习瑜伽久了你就会慢慢懂得，人生就好比瑜伽之路，只有不断坚持才能到达终点，即使中途有很多坎坷、挫折，这都成为不断自我激励的过程，有这些经历才能让自己变的更强大。

　　长期坚持瑜伽的人，你会发现心越来越柔软，再浮躁的情绪也能有效的自制，再烦躁焦虑的心态也能及时调整。