训练丨5分钟瘦身操04：完美体态【话题：空中蹬腿和靠墙举腿能瘦腿去水肿吗？】每天上班长时间对着电脑办公，一直保持坐着的状态，不仅导致我们肩颈疼痛，更严重的是腰部的问题，是时候用运动疗法来帮助我们恢复健康，重新找回完美体态了。《5分钟瘦身操》很适合大家在工作间隙来舒展一下疲惫的身体。动起来，你就会，瘦下去J9九游会真人游戏第一品牌！

　　大多数人都希望在减脂的同时拥有完美的体态。平时我们上班的时候要长时间使用电脑，休息的时候我们又低头玩手机。长期这样很容易引发造成我们的体态问题，想驼背圆肩、头部前引。不但样子不美，还会带来肩颈部的疼痛。今天的这组动作不仅燃脂效果很好，还能来改善体态。

　　A：做运动“空中蹬腿”的作用是让你感到好累，然后安然入睡。至于倒立和靠墙举腿，很多文章中说有去水肿之功效，这种腿部举起倒置让血液回流的方法一般针对的是受伤后的紧急处理，对于消除腿部水肿和瘦腿的目的，效果甚微......你还是运动减脂更有效。