干货 瑜伽是一种哲学为什么说我们每个人都应该学点哲学？古希腊哲学家苏格拉底最爱做的事情，就是在和其他人交流的时候，不断发问“为什么”，他自诩为思想的助产士，因为人在面对不停的问题时，就会开始思考自己平常并不会注意的各种细节。

　　所以哲学，并不是大部分人认为的，一种非常玄乎而又高大上的词，相反，哲学简单来说，就是对每件事物进行反思，并能够清楚自己的想法，有足够支撑自己立场的理由，还能够回应他人的质疑。

　　当然，一个人如果保持着审视生活的习惯，便会不断地去实践自己的思考，在其过程中也必然会不断地去摄取更多的知识，用于支撑自己的立场，或者是修正自己的立场态度。

　　康迪亚正是这样一位印度圣哲，他属于婆吒家族，创立了康迪亚种姓，所以瑜伽中“康迪亚”系列体式，都是献给他的。

　　当然，这是个高级体式，想要完成它必须要多去练习我们的身体，屈肘，手臂，核心力量，同时，骨盆的扭转性、髋关节的灵活性，大腿的肌肉力量，都是完成这个体式的要素之一。

　　1J9九游会真人游戏第一品牌、左腿在前右腿在后蹲在瑜伽垫上，左腿脚掌踩地，后脚右脚屈膝，膝盖着地2、双手放在前腿外侧，与肩同宽，压实在瑜伽垫上3、身体倾斜，靠近左腿的左手肘抵住膝盖4、重心侧移，来到手臂，同时腹部核心收紧5、左腿慢慢抬起离地6、重心向前，右脚离地

　　★、这个体式是非常挑战身体整体力量的体式，对平衡性也有很高的要求，所以做不起来的话，可以先多练习、并加强自己的手臂、身体整体力量，再来慢慢练习