瑜伽是一项养生的运动，它不仅可以锻炼人的柔韧性，还可以锻炼人的耐性J9九游会首页入口，意志。对瑜伽的练习是有专门的练习工具，像瑜伽球。瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽毯则是练习瑜伽必备的物品。瑜伽垫与瑜伽毯有的时候随便选择一种即可，那选择瑜伽垫好还是瑜伽毯好？

　　瑜伽毯是配合瑜伽垫使用，有时候我们担心瑜伽垫很容易就被弄脏了，因为你放在地板上，有时候不知道哪一面是使用过的，而且长期放置也会有灰尘等，所以需要一个瑜伽毯。所以在练习瑜伽时，必需要准备有瑜伽垫、瑜伽毯、瑜伽服、瑜伽球、安静的练习场地。

　　瑜伽毯与瑜伽垫是相辅相成的，两者的搭配更能给练习瑜伽者达到一个安全卫生环保的练习地。对于瑜伽毯的选择没有太大的要求，主要是要看其面料。而对瑜伽垫的选择，就得要注意一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。

　　使用得最广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对最环保，而且没有异味。

　　选择瑜伽垫最重要的一点就是要柔软，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带。其次是要有较好的防水、防滑的性能。

　　因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

　　穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少。

　　另外,面料要专业,吸湿排汗性要好。一般密度高,弹性好的服装,清洗之后面料会有一点变厚,可以有效的避免了起球、松懈的问题,服装的保型性好。瑜伽服基本上都是穿一次就要清洗一次,面料差的话,穿着的寿命并不会太长,而且练习的时候更容易出现等尴尬的情况。

　　衣服面料的横向纤维控制力要强,即衣服虽然有弹性,但是不会包裹住身体,透气和吸湿能力强,这样出汗的时候就不会黏在皮肤上了,冬天穿着有保暖的作用,夏天穿着则感觉清爽。除了面料材质之外,每个人的身材都有所不同,想要根据自己的身材选择瑜伽服的话,就可以从颜色上入手。一般来说深色的衣服最显瘦的,尤其是黑色,所以肉肉的女性可以选择深色。