J9九游会首页入口机智的瑜伽垫选购秘籍：秒变“老司机”！挑选一块好的瑜伽垫是非常重要的。其实几千年前，印度人开始练习瑜伽时，是没有垫子的。但现在的瑜伽练习者却离不开这张垫子。

　　因为瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，因其具有一定的防滑性，所以也可以防止摔伤等运动损伤。

　　瑜伽如今已经成了都市最流行的健身项目之一。不论在家或健身房、瑜伽馆练习，出于安全和卫生的考虑，拥有一条适合自己的“瑜伽垫”很有必要。

　　我家瑜伽APP中的各类瑜伽课程，都需要有个垫子。早在多年前，瑜伽、健身界就有这样一种说法：“家里有个好用的瑜伽垫，甚至比有一副哑铃或者一台跑步机更重要。”

　　市面上，五花八门的瑜伽垫非常多，价格从十几元到数百元不等。一些人在网上随便买个便宜、好看的瑜伽垫，结果发觉并不好用，不但花了冤枉钱，而且还可能打击你的健身热情。为此，购买瑜伽垫，妥善选择很关键。

　　无论网购还是到实体店购买，除了看看颜色和品牌之外（其实大多数人对瑜伽垫的品牌并无概念，很容易被广告宣传文案，搞得一头雾水），更要看参数。瑜伽垫的主要参数，包括以下三点：

　　EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就是用的这种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了，其不但弹性不佳，而且防滑效果差。

　　PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质，本身对于并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。

　　TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格较高。

　　三者的性价比，需要你自己来权衡。但是，如果你看到自称“TPE”的瑜伽垫，居然以价格低廉（价格明显低于市面上其他TPE材质的瑜伽垫）为卖点，那么就要留个心眼，谨防忽悠J9九游会真人游戏第一品牌！

　　即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。

　　瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。垫子的长度需要确保可以满足身高的需求。同时，在使用时也需要特别保护好你的头部，避免其触及地面而导致的伤害。

　　长宽基本都差不多，差别通常体现在瑜伽垫的厚度上。市面上常见的瑜伽垫，有3.5毫米，5毫米，6毫米和8毫米几种厚度。

　　对于健身基础不是很强的初学者来说，选择厚一些的瑜伽垫，如6毫米厚的瑜伽垫，做各种运动（例如平板支撑）可减轻对关节的压力，更为适合。目的是防止运动损伤。

　　在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。不得不提醒下，过厚的瑜伽垫可是会影响平衡性的。当然，如果你家有地毯，瑜伽垫薄一些，有时反而更好。总之，没有绝对的优劣，要结合自身与自家情况，具体分析。

　　如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。

　　若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？我家瑜伽建议“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

　　如果是在实体店购买，瑜伽垫的异味很容易被闻出来。唯一需要留个心眼的是：摆在台面的瑜伽垫肯定不会有刺鼻的气味，但这并不等于该品种的瑜伽垫没有坏气味——当店主为你拿来一个包装好的新品，你在付款前一定要先拆开包装摸一摸、闻一闻，不要连包装都不打开就急于付款！

　　如果是网购，送货上门时，先打开闻一闻气味，再签收快递。如果发觉有刺鼻气味怎么办？那就拒签、退货呗！

　　例如瑜伽垫的材质，究竟是EVA还是PVC或者TPE，最好与卖家确认清楚。否则，一些卖家在出现质量问题后会以“你买的那种是特价品，与广告上写的不一样”之类的说辞，来搪塞你。包括瑜伽垫的厚度，如果是网购，无法当场用尺子测量，也需要和店主问清楚。

　　瑜伽垫无论什么材质、什么品牌，有一条最关键的检验标准，是挑选中无法测试的，那就是：经过一段时间的挤压，弹性能否持久！

　　一些质量不过关的瑜伽垫（网上不在少数），往往在使用一段时间后，就会出现凹陷，或者背面防滑性能下降等问题。而短时间内重度使用，即在正当使用的前提下，尽可能让瑜伽垫的各个部位承受更久的压力，和更大的压强，以此检验该瑜伽垫够不够皮实、耐用。

　　一般而言，大多数网店都支持“7天无理由退货，15天内有质量问题包退换”。因此在购买后的最初半个月，各种垫上运动做得越多、越勤，就越好。不但能全面检验瑜伽垫质量，还能让你在半个月你逐渐养成爱运动的习惯，何乐而不为？

　　拥有属于自己的“瑜伽垫”，从今以后，就是你的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。

　　一块好的瑜伽垫，能让你在练习过程中有更好的体验和享受。选好瑜伽垫，一起来练习、放松，体会内心的平静吧。返回搜狐，查看更多