j9九游会国际真人-AG官网瑜伽印度原意是指什么古代印度的瑜珈主要是一种宗教性的活动，是婆罗门教（后来的印度教）、佛教和耆那为求得解脱而刻苦的一种手段。瑜珈的原意是“结合”、“和谐”、“一致”的意思。瑜珈，按印度教的说法，就是要使尘世的“人”同天上的最高的神“梵天”合二为一。者必须在僻静的地方坐下，双腿交叠在一起，成“莲花坐姿”，平心静气，沉思默想，以达到自我同天神合一的境界。一旦达到此等境界j9九游会备用网站，便进入了理想境界，人便可以获得解脱。

　　约有3000多年的历史，是瑜伽的原始发展，以、冥想、苦行为修行的中心。当时，并没有文字可记载，由此，在公元前5000年开始到梨俱吠陀出现，这段时期，瑜伽原始的哲学思想大部分未形成书面形式，后来才逐渐发展成修行的发门。

　　已有文字记载，如在《吠陀经》、《奥义书》、《薄伽梵歌》等书籍中都有明确记载。当时，瑜伽强调行为、信仰、知识三者合一。

　　自“瑜伽经”出现以后的时期称为后古典时期。这一时期，记载瑜伽相关知识的书籍越来越多，而且瑜伽发展速度也非常快，已出现节食、禁欲、体位法、七轮等思想和体式。

　　瑜伽混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，会因此增加血液循环，平衡，柔软度及力量。瑜伽被称为自然的拉皮术，它清洁，放松，并修复你的身体，让你永葆年轻。

　　练一次瑜伽，可以立即影响控制皮质醇的分泌，压力造成的高皮质醇是影响因为老化而造成记忆不好的因素，所以人们在练后会感觉大脑清明。

　　瑜伽体位的练习目的在通过体式的保持，促使肢体肌肉及肌膜、韧带产生伸展或者放松的效果，再配合呼吸调息以适度刺激脑、脏器等生理组织，促进个体心理、生理健康。

　　瑜伽是一种最简单的可以透过外在而影响你内在的方式。瑜伽可以陶冶性情，培育人格，滋润心灵，更可以让你“修”出漂亮，“养”出精神。