练瑜伽有哪些好处和坏处 练瑜伽有哪些好处和坏处有哪些练瑜伽好处是可以平心静气，预防肥胖、改善体型、提升自信心。练瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体型，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况。练瑜伽的坏处是瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，易造成颈椎关节错位。...

　　练瑜伽好处是可以平心静气，预防肥胖、改善体型、提升自信心。练瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体型，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况。练瑜伽的坏处是瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，易造成颈椎关节错位。

　　瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

　　瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。

　　瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓。

　　答慢性萎缩性胃炎患者可以适量吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于改善消化系统的功能，还可以帮助消除慢性萎缩性胃炎的症状。此外，猕猴桃还含有大量的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的侵袭，从而减少慢性萎缩性胃炎患者的炎症反应。

　　答萎缩性胃炎患者不能喝啤酒。啤酒含有酒精，可以刺激胃肠道，加重胃部炎症，加速萎缩性胃炎的发展。此外，啤酒中还含有大量的嘌呤类物质，这些物质可以刺激胃肠道，并加重胃部炎症，使患者出现消化不良症状，如腹痛、恶心、呕吐等。

　　答急性肠胃炎患者不要食用虾类食物。虾类食物富含蛋白质，而患有急性肠胃炎的患者消化能力较弱，很难消化高蛋白食物J9九游会官方网站。虾类食物中也含有大量的维生素和矿物质，这些营养物质可能会刺激肠胃，加重患者的症状。此外，虾类食物中还含有一些有害物质，例如腐蚀性物质，也可能会影响患者的肠胃功能。

　　答慢性肠胃炎的患者不能食用方便面。方便面中含有大量的添加剂，如防腐剂、色素等，这些物质可能会刺激肠胃，加重肠胃炎的症状。此外，方便面的烹饪时间短，食物中的维生素和营养素损失较多，不利于患者的身体健康。

　　答肠胃炎患者不宜吃糖果。肠胃炎患者如果吃糖果，有可能会加重病情，因为糖果中含有大量的糖分，容易引发腹泻，还会刺激胃肠道，加重患者的消化不良症状。此外，糖果中的添加剂也容易诱发患者的过敏反应，加重病情。肠胃炎患者应坚持清淡饮食，以减轻肠胃炎的症状，同时可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以促进消化系统的健康。