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　　瑜伽的起源及历史 一、瑜伽的含义 放眼当今世界，瑜伽中心四处林立，特别是北美、欧洲的各城市，仿佛走到哪都有人上瑜伽课，而且这其中还有很大一批世界级的知名人士，他们在政界、商界、艺术界等各自不同的领域中成绩斐然，却又不约而同地对瑜伽运动趋之若鹜。例如： 1、摇滚诗人史汀，45 岁的流行音乐教主玛丹娜，则公开示范高难度的瑜伽动作 2、2001 年美国《时代》杂志以瑜伽作为封面，大篇幅介绍席卷全美的这股健康风潮 3、英国查理王子利用瑜伽治好背痛，在英国也有超过 50 万人学习瑜伽。 4、IBM 公司利用瑜伽练习，让员工重新充电，创意十足。 5、歌手堂娜用瑜伽平衡情绪、武打明星杨丽菁以瑜伽做为复健。 6、跳水明星田亮 源于神秘东方的古老运动到底有什么样的魔力？瑜伽到底是什么呢？ 瑜伽是一种非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。瑜伽是梵文词（Yoga），瑜伽这个词的字根 yug 原意是把牛马套在车辕上，作为词义理解即为“相印”或“结合、合一”，同样也有核心和真髓的意思。如何理解现在向大众推广的瑜伽：瑜伽是起源于古印度的哲学，现在我们所习练的瑜伽是脱胎于此的一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的极具功效的一整套健身方法。 二、瑜伽的形成 考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千多年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。 原始社会，人们群居生活，以狩猎为生，在这过程中人们参照万物生灵的特征创出很多静态姿势，犹如中国著名的华佗五禽戏，在《哈他瑜伽导论》上，只出现了 84 个体位，而今流传的姿势据说多大840 万个。将这些动作按照其特点进行分类，可分为： 1、 模仿动植物的姿势，如蛇式、猫式、犬式、虎式、树式等； 2、 模仿人文景观的姿势，如摩天式、天线式、幻椅式、飞机式等； 3、 模仿体育项目的姿势，如跳水式等 4、 模仿生活中动作的姿势，如手臂伸展式、磨豆式等； 5、 以印度各神的名字命名的姿势，如克尔史娜式、韦氏奴式、哈奴曼式等。 瑜伽的姿势应该是平稳、舒适和放松的，由以下几类组成： 伸展类动作 如：战士第一式、幻椅式等； 屈压类动作 如：花环式、炮弹式等； 扭动类动作 如：脊柱扭动式等； 平衡类动作 如：战士第三式、鸟王式等； 1