你做过“瑜伽”吗？在古代印度它到底是的是什么？瑜伽，英文叫Yoga，可以追溯到5000多年前。在梵文里面是合一、相应的意思。古代印度教瑜伽派主张依靠瑜伽修行获得解脱，所达最高境界是个体和宇宙本体的合一。修行瑜伽的人被称为“瑜伽修行者”。

　　约公元前3000至约公元前1500年为瑜伽的原始发展时期，古印度创造出一套实现身心与自然和谐统一的养身健身体系，这就是瑜伽的开始。到约公元前1500至约公元前800年的古印度吠陀时期，《吠陀经》中首次对瑜伽有文献记载。公元前800至公元前500年的前经典时期是瑜伽发展的最活跃期，一批智者对《吠陀经》进行了新的阐释，提出“梵我同一”、轮回j9九游会国际真人-AG官网、解脱等思想。而公元前500至公元2世纪的经典时期，出现了瑜伽历史上最重要的两部经典著作：《薄伽梵歌》和《瑜伽经》，形成了现代瑜伽的雏形。自公元2世纪至19世纪的后经典时期，瑜伽开始得到广泛传播。

　　作为东方最古老的强身术之一，瑜伽注重实践。在印度河流域文明遗址摩亨佐·达罗和哈拉帕古城出土的遗物中，曾发现有一种印章，上面就刻有盘坐冥想、沉思或其他姿势的神像以及一些瑜伽坐法的刻印。

　　印度瑜伽的修行包括外修和内修：外修着重对身体的训练；内修着重对心灵、意念的训练。瑜伽还注重身体的整体协调运动，要求上下肢与躯干，以及左右肢体动作的相互协调、彼此相随、密切配合。随着社会的发展，人们的健康意识越来越强，瑜伽已成为世界流行的健身运动。