印度：瑜珈 - 道客巴巴内容提示：印度： 瑜珈 印度： 瑜珈 说到印度的“养生” 之道、 自然会令人想起源自古老印度的“瑜珈” ——东方最古老的强身术之一。 近年来， 瑜伽风靡世界， 在世界各国都可以看见各种瑜咖教室林立街角； 人们纷纷加以实践， 乐此不疲， 并受到许多好莱坞明星的喜爱； 甚至还设有瑜枷学院， 将瑜咖当做一门科学来研究。 那么， 它们到底有什么样的神奇力量， 令众人为之倾倒呢？ 瑜珈“Ｙoga” 来自梵文， 这个词很有意思， 原本在古印度是一种农具的名字， 这种农具是把两头牛连接在一起， 让它们能更好的犁田的工具。 引申意为“Ｕｎ ｉ ｏ ｎ ” 统一的意思。 即是心灵、 肉体和精神结合到最...

　　印度： 瑜珈 印度： 瑜珈 说到印度的“养生” 之道、 自然会令人想起源自古老印度的“瑜珈” 东方最古老的强身术之一。 近年来， 瑜伽风靡世界， 在世界各国都可以看见各种瑜咖教室林立街角； 人们纷纷加以实践， 乐此不疲， 并受到许多好莱坞明星的喜爱； 甚至还设有瑜枷学院， 将瑜咖当做一门科学来研究。 那么， 它们到底有什么样的神奇力量， 令众人为之倾倒呢？ 瑜珈“Ｙoga” 来自梵文， 这个词很有意思， 原本在古印度是一种农具的名字， 这种农具是把两头牛连接在一起， 让它们能更好的犁田的工具。 引申意为“Ｕｎ ｉ ｏ ｎ ” 统一的意思。 即是心灵、 肉体和精神结合到最和谐的状态， 身心处于相对稳定、 平衡的状态， 而更深层的意思是可以让我们身体的小宇宙与世界的大宇宙更好的连接在一起， 也就是我们中国人所说的“天人合一” 的状态。 印度的瑜珈， 其历史可以追溯到公元２ 世纪， 据说瑜珈术是古印度修行者， 模仿动物而创造的健身法。 历经数千年的演进， 瑜珈术结合了宗教、 修行、 医学于一身， 在古代印度， 瑜珈可不仅仅只是今天我们在健身会所里看的一些体位法， 她其实是古印度的六大哲学派系之一， 包括了今天我们所练习的体位法， 另外还包括了 瑜珈的呼吸法， 清洁术， 唱颂， 瑜珈饮食观， 还有瑜珈的哲学思想等等。 那么在今天我们练习瑜珈有什么好处呢？ 减肥 如果你问身边的人们， 为什么练习瑜伽？ 百分之八十的回答是为了减肥。 的确， 通过坚持不懈的体位练习， 瑜伽是不会辜负人们这种期望的。 实际上， 如果你坚持练习， 久而久之你就会发现， 它们远比减肥对你重要得多。 不光体重减了 ， 身形也收紧了 ， 还可以丰富肢体语言的表现力， 让身体变得柔软， 让你举手投足都充满魅力。 健康 现代医学把人的健康状况分为种： 健康人J9九游会首页入口、 病人和处于亚健康的人。 世界卫生组织制定了 健康的十条标准： 1. 精力充沛， 能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2. 乐观积极， 心理健康。 3. 善于休息， 睡眠好。 4. 适应能力强， 能适应外界环境中的各种变化。 5. 抵抗能力强， 能够抵御一般感冒和传染病。 6. 体重正常， 身体匀称， 站立时头、 肩位置协调。