瑜伽的发展大致可以分为前古典时期、古典时期、后古典时期、近现代时期和当代。在前古典时期，确切的文献极其有限。据说，那时的瑜伽主要是、冥想及苦行。

　　瑜伽的发展大致可以分为前古典时期、古典时期、后古典时期、近现代时期和当代。在前古典时期，确切的文献极其有限。据说，那时的瑜伽主要是、冥想及苦行。

　　在古典时期，大概从公元前1500年到奥义书以及随后出现的《薄伽梵歌》时期，这一阶段基本上完成了瑜伽和吠檀多道路的结合。

　　大约在公元前300年到公元300年间，出现了帕坦伽利的《瑜伽经》。瑜伽派是印度正统六派哲学之一，提供了完整的瑜伽修行法门。作为修行之道，在这一阶段，瑜伽呈现出多元发展的现象。

　　在后古典时期，坦特罗瑜伽（即密教）得到了发展，出现了*为重要的经典，即哈达瑜伽（Hatha? Yoga）*重要的经典斯瓦特玛拉摩（Svatmarama）的《哈达瑜伽之光》。

　　在这之前发展的瑜伽具有明显的强烈的出世倾向，但这一时期的瑜伽，开始关注我们周围的世界，在出世和入世之间达成了某种平衡，对身体和感性对象不再持有强烈的否定性态度。

　　近现代时期，瑜伽开始不断得到发展和复兴。这一阶段，出现了不少瑜伽，其中，室利罗摩克里希那（Sri? Ramakrishna）对复兴瑜伽传统发挥了极为重要的作用。

　　他的著名的辨喜（Swami? Vivekananda），则将瑜伽传播到了西方，并引起了巨大反响。这对瑜伽在西方的流行极为重要。但辨喜的瑜伽（胜王瑜伽）基本上属于智慧瑜伽传统，与现当代人们为熟悉的哈达瑜伽相距甚远。

　　在哈达瑜伽从印度走向西方，从西方走向全世界的过程中，这些瑜伽起到了相当巨大的作用，并且他们的影响仍在持续。

　　在他们所发扬的瑜伽之基础上，结合人类个体的不同特点和个性化的要求，应用性的瑜伽在现代得到了创造性的发展。大部分应用性的瑜伽是哈达瑜伽传统的变形，例如热瑜伽j9九游会备用网站、孕妇瑜伽、空中瑜伽、舞蹈瑜伽等等。

　　以上就是教育宝头条为大家带来的瑜伽的历史你了解多少 瑜伽入门，感谢您的观看瑜伽相关资讯。本站提供瑜伽培训、资讯、资料，详细联系我微信：喜欢记得点赞哦，教育宝头条，每天都为你带来新鲜的学习资讯，别忘了关注哦。返回教育宝头条

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。