j9九游会备用网站减肥是健身好还是瑜伽好哪个好？您好，目前你已经27岁，过了身体生长发育期，假如打算减肥的话，需要从饮食上控制，以多吃蔬菜和水果为主，少吃含脂类比较高的食物。每天也是以六分饱为宜。我建议通过练瑜伽来减肥吧。

　　你好，根据你所说的情况，要减肥的话，除了通过运动减肥，还有饮食方面也要注意，个人更支持瑜伽减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以提升一个人的气质。

　　您好！根据您的描述，您的身体属于匀称型，如果，对体重不满意的话，可以选择瑜伽雕塑形体。对女性来说，瑜伽是更好的锻炼方式，可以使您肌肉匀称，韧带坚韧。

　　建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

　　健身40分钟之内是可以的，过了40分钟就脂肪就开始转化为肌肉，一旦转化为肌肉那就更加难减下去了。

　　你好！根据你描述的情况，体重是略高于标准体重。根据你所提出的问题，健身房里不就有瑜伽运动吗？建议你可以每一种运动都进行尝试。

　　患处、检查报告或其他资料赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！赠送不赠送1元2元5元10元提交咨询返回支付金额：赠送医生锦旗支付请使用微信扫一扫扫描二维码支付关闭投诉您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦J9九游会官方网站。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

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