在印度瑜伽是种生活方式

2024-04-12 06:03:17
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  在印度瑜伽是种生活方式今年40岁的雷什·库玛·纳达,来自印度喜玛偕尔邦,他坚持规律地练瑜伽长达12年,从2005年起他开始担任瑜伽教练。

  什么是瑜伽?纳达的回答是:“瑜伽不是技术,而是生活方式。”在他看来,瑜伽的最终目的是自我意识的控制和自我实现。

  作为瑜伽练习者,纳达一直保持与太阳同步的作息。他认为,瑜伽就是保持跟自然一致。纳达每天凌晨起床便练习冥想,“当周遭很安静时,你能听从自己身体内部的声音和节奏,我长期保持这样的作息习惯。”

  对在印度瑜伽圣地瑞诗凯诗的瑜伽教练乌霞·戴维来说,“瑜伽是自律,接近自己的精神练习。”她也认同,瑜伽的最终目标是自我实现,“对我来说,自我实现就是做一个好人,善解人意、诚恳善良、乐于助人,乐善好施,回馈社会和有信仰。”

  在印度人的眼里,瑜伽圣城瑞诗凯诗是令人向往的修行圣地,慕名而来的瑜伽爱好者来到瑞诗凯诗后,都要入乡随俗,体验一下真正的瑜伽生活:住在设施简朴的小屋,穿朴素的衣服,吃清淡的素食,伴着恒河水的低声“吟唱”。

  “但过不久,大多数人不得不回国继续工作赚钱。其实你只要在繁忙的日常中抽出几十分钟甚至几分钟来练习瑜伽,跟自己安静地呆一会儿,你也会觉得快乐的。”乌霞说,“现代人每天花太多时间玩手机j9九游会备用网站,睡很长时间的觉,说很多无用的话。在繁忙中要学会合理安排时间,花一段时间跟自己相处,会使自己更快乐。”

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