j9九游会备用网站练瑜伽让你的灵魂跟上身体如果心性还是比较暴躁或分心，练习体式会过度激烈或者过于懒散，过度激烈就容易受伤，过于懒散就进步缓慢J9九游会首页入口，身心迟钝。

　　练习瑜伽体式，从来都是身心一起的练习，当心准备好了，身体也会准备好；当身体解开了，心也解开了。

　　因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在瑜伽练习中，都要避免给自身肉体带来的疼痛、疲劳.

　　只有让身体进入到喜悦和舒畅的知觉里，才有可能不断克服自身的种种负面，如此，自然达到喜欢坚持的境界。

　　而这种自然而然的坚持，已经不需要别人监督，也不需要毅力，一切都是自发的，这种练习，才是喜悦的。瑜伽的练习是喜悦的~