J9九游会首页入口女性练瑜伽的十大注意事项（注意事项范文）F0M70XG；这是一篇关于“生活休闲”中“保健养生”的注意事项参考范文文档。正文共1,077字，word格式文档。内容摘要：饭前饭后一小时内不练习瑜伽，情绪波动不宜练习瑜伽，有血液凝固疾病 血液凝固病者j9九游会国际真人-AG官网，防止练习瑜伽，眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作，癫痫、大脑皮质受损，骨质疏松症者，练习要小心，怀孕妇女练习瑜伽要小心，脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要防止腰部过度弯曲，上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，大概不适合练习瑜伽，身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。