戴口罩练瑜伽这样有风险吗？特殊时期，大家出门都是要戴着口罩，那么问题来了，对于瑜伽爱好者来说，憋了那么长时间了，现在也开始复工了，

　　当在运动时，势必要耗更多的氧气，就算是戴上透气较好的n95，还是容易造成身体缺氧，呼吸不顺，心脏压力增大等。

　　比如平时你戴个口罩取个快递，都会觉得透不过气，呼吸急促。所以不建议戴口罩练习高强度运动，尤其是在聚集的情况下，风险也会越高。

　　在人员稀少，保持通风的场所j9九游会备用网站，同时保持与其他人距离，进行低强度运动练习，这是可以的。同时中低强度的规律运动还可以增强免疫力，但同时也要注意不要吹到凉风，及时补充营养。

　　在家里，我们也可以进行一些简单的练习来保持身体的运动状态， 可以不用戴口罩空间大，透气好，下面分享4套居家练习的序列：