J9九游会官方网站【图】瑜伽的好处有哪些你知道吗轻松解压不是梦瑜伽是一项既可以又能愉悦身心的运动。瑜伽通过均匀的呼吸和协调的姿势来达到身心合一，缓解紧绷的神经，让身体得到放松。同时，瑜伽是一项随时随地都能进行的运动不需要借助任何器材，就能达到健身的目的。

　　瑜伽的好处具体都有哪些，下面就来进行具体的分析。首先，瑜伽需要我们的身体拥有足够的平衡力，在瑜伽里经常用的一个动作就是单腿站立，两只手臂向上合十并且紧贴耳朵。这个动作时时刻刻都需要保持平衡，因此在做瑜伽的同时可以刺激右脑来控制平衡，刺激记忆力的加深j9九游会国际真人-AG官网。

　　其次，瑜伽是改善视力和听力的好帮手。如今在生活和学习中，越来越多的人用眼过度导致近视眼的度数逐渐加深。在身体的构造中，给眼睛提供血液的血管必须经过颈部。做瑜伽的同时血液会大量的从颈部血管流过，进而给眼部血管和耳部血管提供充足的血量，缓解视力疲劳。