练习瑜伽时不是只能非黑即白，但是也确实有一些事项应该注意。比如舒适和合体是关键，这样你才能专心于动作而不是衣服的牵绊，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下练瑜伽可以穿运动服吗？

　　瑜伽同柔术、体操、舞蹈的练习目的完全不同，体操、柔术和舞蹈是以表演为主要目的的，而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合J9九游会官方网站，其目的是完全的健康和自我修习，那利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，大家知道练瑜伽可以穿运动服吗？

　　练习瑜伽不一定是瑜伽服，但一定要穿着舒服的衣服，因为动作的原因，一定要舒服，还有有时候心情也很重要，一套漂亮的衣服，会让我们更加觉得心情舒畅，穿运动服也是可能的。

　　练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定，防止动作时，晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致下垂。

　　要穿伸展性好的长裤，长度大小要适当宽松，裤子的长度最多只能到脚踝处，不能过于宽松而影响动作。

　　练习瑜伽的时候要垫上瑜伽垫，最好赤脚练习，不适应，或者温度太低的话可以穿袜子，袜子要柔软合适的棉袜。

　　通过佰佰安全网小编的介绍，练瑜伽是可以穿运动服的，只要舒服不影响动作就行，不一定穿瑜伽服的，如果大家还想了解更多的关于瑜珈的知识，那就继续关注本网健身运动安全小知识库中的内容吧。