练习瑙力的女瑜伽老师们为啥会经常感觉到腹部疼痛你所不知道的禁忌有哪些？中文谐音（拿喔力Hin）被翻译成瑙力（音译），小肠清洁法或者腹腔旋转法。是瑜伽六大清洁法之一,这种清洁法就像搅拌机一样运用腹部的横向和纵向肌肉在腹部中搅拌，起到清洁的作用。因为这种技能比较炫酷，所以被很多瑜伽老师所喜爱，经常在课堂上旋技，但是这种清洁法并不是每一个人都可以练习的，尤其是未婚没有生育过女性，因为瑙力尤对腹直肌（六块腹肌）的控制，需要极强的核心力量，属于高强度的腹部肌肉训练，所以对腹部形成一定的挤压，那么也会挤压到子宫，腹部发力会造成经血失调，子宫移位等情况，严重的话会影响生育，所以当年在迈索尔学习的时候，掌门人曾经告诫过女性不宜练习瑙力，特别是没有生育过的女性是不能练习的。瑜伽本身传承于印度，几千年来，一直都是男性练习瑜伽，没有女，一直到1970年第一批欧美人来到印度学习瑜伽,其中也包括一些女性J9九游会首页入口，因为印度的历史背景，被英国所殖民，所以欧美女性是最先开始学习瑜伽的，此前女性不被印度瑜伽老师所接受，而且根据瑜伽的八支当中的制戒规定中要禁欲苦行，所以在古印度瑜伽士几乎都是男人，所有练习方法都是针对男性的，男性没有经期，高强度的腹部肌肉训练对男性没有丝毫影响。而女性则不同，经过长时间的瑙力训练，就会出现各种的不适，月经不调，提前决经，或者腹痛等情况，甚至有些女性同学就连练习腹锁也会出现这种问题，但是就是不知道问题出在哪里？男性的身体结构和女性是不一样的，所以他们是不会有任何不适的反应，所以对于未婚未育的女性，特别是本身一到经期就各种不适的女同学，就暂时放弃瑙力和腹锁的练习。