J9九游会首页入口瑜伽对伤害有哪些？把瑜伽当健身练，甚至当杂技练，真的非常危险，会造成很多的运动伤害。所以不学习瑜伽，就不要盲目的练习瑜伽j9九游会国际真人-AG官网。直接去健身，去普拉提，或者去游泳跑步就好了。

　　这真的很要命，练习瑜伽寻求的是平衡和放松啊，用努力争第一，争最好的心态去做，不是和周围练习者比，就是和教练比，已经超出了自身的能力，一两次勉强，多了，不受伤都很难吧。

　　如果非要按那些装逼的体式走，伤害也没的说，市场流行的是瑜伽体式，然后盲目的把瑜伽体式等同于瑜伽，还各种追求体式非要到位，那是大大大师级别也不能奈何～

　　写太多一般人不好理解，也懒得看，它其实掌握要领之后更适合一个人慢慢的练习，冥想比体式更有利于身心！