J9九游会真人游戏第一品牌广州欧姆瑜伽教练培训学院作为瑜伽初学者的你是否也基于见证自己的成长，投入到长时间高频率的瑜伽训练中呢？但事实上瑜伽练习非常讲究循序渐进，尤其对于初学者来说如果你急于求成，不顾及自己的身体状态和极限频繁瑜伽，很容易导致体力透支等问题。这就是

　　瑜伽初学者当中另一个普遍存在的现象可能就是盲目追求高难度的体式了。诚然瑜伽中不可思议的体式对于很多瑜伽者们来说很有吸引力，但在身体达到相应的状态之前勉强自己完成某一动作则违背了瑜伽的初衷J9九游会首页入口。如果你将瑜伽习练坚持下去，就会发现体式只是表象，在瑜伽习练中呼吸和冥想才是更有魅力的事情。欧姆瑜伽培训学校的第2个忠告就是不要过度追求体式。