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　　你是否每天都在重复?肩颈问题是现代人身体亚健康状态很多的症状。今天分享4个肩颈瑜伽动作给大家，建议每天睡前练习，不仅帮助睡眠，还能舒缓肩颈酸痛！

　　天气真的是越发冷啦，北风一吹，脖子周围凉飕飕的，特别不舒服！在冬季练瑜伽，一定要注意热身，尤其是肩颈区域，因为天冷，毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致头痛、头晕、脑供血不足，严重的话甚至会导致脑梗、脑血栓！所以今天小编分享一套肩颈瑜伽，勤加练习肩颈，疏通肩颈，增加血液循环，还有就是一定要注意肩颈的保暖噢！

　　压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。小编与你分享一套肩颈瑜伽动作教程，帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。

　　Ins上存在一款爆火了很久的肩颈瑜伽练习，今天带学员练了一遍，练完以后两个字“舒服”。都反映感觉整个肩膀都轻松了。所以分享给大家。

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　　随着生活节奏的快变，人们的生活压力越来越大，加班已经成为家常便饭，长时间的办公室生活给我们的身体造成不同程度的损伤，尤其是颈椎这块，现在给大家介绍肩颈瑜伽的不同姿势，坚持锻炼能减少疲劳，提升身体健康。

　　上班族必学肩颈瑜伽赶走肩颈疼痛，瑜伽学习J9九游会真人游戏第一品牌，大家在生活中肯定有这样的经历，上班的时候坐久了就会感觉自己的肩膀和后背酸痛，而且这样的情况经常出现，还有就是早上醒来的时候感觉自己的腰酸背痛的一天都缓不过来。

　　下面是小编整理的关于5个瑜伽体式轻松搞定肩颈堵塞僵硬的问题的问题，希望小编的整理可以对你的学习有所帮助！