瑜伽理论知识讲解瑜伽老师要掌握的瑜伽教学基本规律体质是指人身体有机体的能量，是生理生化功能和心理意识因素相结合表现出来的形态结构。而坚持练习瑜伽就能够很有效的帮助人们增强体质。生活中很多初学瑜伽的人都会选择找专业的瑜伽老师来教自己瑜伽。而一个专业的瑜伽老师需要掌握哪些瑜伽教学基本规律呢？下面就通过瑜伽理论知识讲解来给大家介绍一下。

　　包括学员初期陌生和兴奋过程扩散、内抑制弱、动作不协调、缺乏控制力、伴随多余动作。瑜伽老师要正确运用讲解和示范性，要正确运用完整法和分解法。应采用相应的教学措施强化激发学员的能力。如保护帮助、组织力、引导力等教学措施，及时纠正错误动作，采取预防受伤的措施，注意掌握体式的主要环节。

　　包括分化阶段（改进和提高体式阶段），内抑制发展巩固了动作的动力定型，紧张消除，控制力提高，动作比较协调。针对学生薄弱环节，进行讲解示范、不断强化肌肉感觉。以课堂的完整法为主，分解法为辅。分析学生是身体素质或意志品质原因，不能完成体式，进一步采取保护和帮助的措施。正确运用各种练习法，重复法、变换法、综合练习法等。

　　自主化阶段，通过不断练习，教学技巧达到得心应手、运用自如的程度。肢体动作技能、技术的形成过程也就是练习的过程，表现共同的规律性是：学员练习初期成绩提高较快，过一段时间成绩上升缓慢下来，甚至下降，再过一段时间又呈现时快时慢，练习后期成绩暂时停顿现象――即高原现象，再经过多次练习后克服干扰，新的技能形成并巩固起来J9九游会真人游戏第一品牌，这时表现学习效率大大提高。

　　上面就是给大家介绍的关于瑜伽理论知识讲解，瑜伽老师要掌握的瑜伽教学基本规律这篇文章的内容了。初学瑜伽的学员注意力很容易分散，因此瑜伽教师在教学中讲解要精炼、形象、生动、示范要正确、优美、教学法要多样化、兴趣化手段来发展学员的有意注意。