J9九游会官方网站流瑜伽体位图大全送给所有瑜伽人快收藏！流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合得名。

　　流瑜伽强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联。

　　即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

　　是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。

　　理论介绍完毕后，一起跟小七进来看看真人实践流瑜伽体位图吧，动作唯美，标准，练习者伽人们必备哦!

　　在流瑜伽的练习中，要找到呼吸的稳定和流动，动作转换的优雅，一些动作可以通过Vinyasa（四柱J9九游会官方网站、上犬式、下犬式）连接，这样身体的能量可以更好地流动起来！

　　每日瑜伽邀请到知名瑜伽导师Richard Baimbridge和Sara，为我们全面剖析练习中的关键问题：

　　如何用行云流水般流畅的动作来锻炼身体的伸展性、力量、柔韧性和耐心，让你的每个核心体式都能通过不同的连接体式进行紧密串联。”