瑜伽初学者到进阶看的书推荐给热爱瑜伽的你们很多小伙伴都在咨询我有什么比较好的书籍可以推荐，这次做一个专题，给大家分享一些。小伙伴们，一定要记住，书不在多，而在于精，认真地读透每一本书，再配合上体式的练习才能事半功倍。在练习的不同阶段需要看相应的书籍，这些专业的瑜伽书籍可以让我们积累扎实的理论基础和知识底蕴，对瑜伽精神会有更深刻地领悟，更好地练习瑜伽。初级学习者或者1-3年的练习者，建议不要读复杂的瑜伽专业书籍，瑜伽是身体的运动，最开始不要让书籍扰乱自己对身体最初的感知，精读1至2本专业书籍就可以。说起瑜伽书籍J9九游会真人游戏第一品牌，这一本总是必不可少，作为瑜伽的鼻祖帕坦伽利，大约在公元前300年时，创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形。他撰写的《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识。在这部著作里，阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有任何人给瑜伽一个系统地解释，帕坦伽利创造了一个整体的瑜伽体系。的确，瑜伽这条路上并无捷径，只有坚持练习，才能成为优秀的瑜伽人，这个过程充满挑战但又令人向往，如果想要深刻了解瑜伽，它或许是值得我们阅读一生的著作。

　　- 《薄伽梵歌》 -作者：毗耶娑（Vyasa）和练习瑜伽的人关系最密切的圣书应该就是《薄伽梵歌》了，薄伽梵歌讲述的是古代印度的一场大战之前，大神克里希那（Krişna）和王子阿周那（Arjuna）的对话。这些对话中蕴含的瑜伽哲理，历久弥新，仍然是我们学习的经典。薄伽梵歌是印度教的重要经典与古印度瑜珈典籍，为古代印度的哲学教训诗，收录在印度两诗之一《摩诃婆罗多》中，其重要程度不言而喻。好的书籍往往都会给人以思考，小伙伴们可以在练习瑜伽的过程中慢慢去体会这本书对瑜伽精神的诠释，从而更有效地练习瑜伽。

　　-《瑜伽玛拉》-作者：帕塔比·乔伊 （Sri k. Pattabhi Jois）Sri k. Pattabhi Jois的书籍非常适合初学者作为第一本瑜伽读物，推荐给大家。Pattabhi Jois在四十多年前把Ashtanga瑜伽带到西方，它可以改善的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。在这本书中，他概述了瑜伽的原则和哲学，解释了重要的术语和概念，描述了如何练习每个体位。瑜伽派系众多，如果练习的是Ashtanga瑜伽，这本书作为Ashtanga派系的专业书籍，强烈建议仔细阅读～

　　-《瑜伽之树》-作者：艾扬格（B.K.S）《瑜伽之树》作为瑜伽理论的专业书籍，它的作者艾扬格也是我非常尊敬的一位导师。这本书是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向大家传授瑜伽知识的精华。练习瑜伽的过程中，难免会有不顺，心急焦躁。这个时候最好的办法大概就是放一首喜爱的瑜伽音乐，掀开一本瑜伽书籍，细细体会。大师的话语总是会令人顿悟，明白自己为什么要练习瑜伽以及坚持的意义。

　　以上就是推荐给大家的四本书，求精不求多，每一本都值得我们细细品读。希望各位小伙伴们在练习瑜伽的同时，能选择合适的书籍进行学习，使瑜伽练习更加专业有效。