瑜伽初学者书籍推荐自己在卧室就能练瑜伽作者亲身示范了130余个瑜伽体式，并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项，便于读者理解和记忆。作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法，指出了练习要点以及注意事项。书中的数百幅彩色图片便于读者对照练习。

　　瑜伽教练推荐的瑜伽书籍，初级入门，练瑜伽，从瑜伽入门姿势到高阶的瑜伽冥想，带你领略瑜伽之光。全彩色专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入地理解瑜伽运动本身。

　　大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段，简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径，亲身完美示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式。

　　全面涵盖了呼吸法、体位法、冥想、身心合一等重要概念，是众多瑜伽教师共同推荐的入门之书。本书是畅销全球20年的核心瑜伽著作，也是全球上百万瑜伽修习者选择的经典著作。

　　多角度展示在不同情景下，用正确的方法让肌肉到达正确的位置，从结构入手理解动作原理，调控运动幅度，使运动者更大程度从瑜伽中受益。

　　书中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。

　　源自艾扬格大师编撰的练习大纲，由49个基本体式和一个基本调息法（乌伽依）的两个阶段组成。对有些体式的中间步骤进行了强调，以帮助不能直接进入最终体式的练习者。这些中间步骤的重要性不容小觑，练习者必能从中获益。

　　初学者零基础入门级瑜伽教程大全，减肥瘦身塑形。分步教学，实操性强，图文并茂，通俗易懂j9九游会备用网站。收录了五大瑜伽体式，配有近千幅精美的彩色示范图片，部分示范图还配有更直观的线条指示，分步讲解了各个姿势的动作要领，简明直观。

　　本书是专为女性打造的瑜伽练习指南，针对女性一生的四个重要人生阶段——青春期、生育期、更年期以及绝经后，对于女性在生命关键期遇到的不同健康问题设计不同的瑜伽练习序列。并详细讲解瑜伽的练习益处、练习方法、注意事项等。