练习瑜伽的十大好处！瑜伽综合了生理，心理，精神和哲学以及健身术的悠久的修身养性方式，使自己与自然和谐统一。是一种非常古老的能量知识方法，集哲学，科学和艺术于一身。

　　方法上强调动与静的结合，练习过程中把人的神，形，气能动地结合起来J9九游会首页入口。外练筋骨皮，内养精气神。借着瑜伽体位练习，使脑细胞的活动得到调整，改善和提高，有利于大脑控制，掌握各种脏器的功能，尤其是调节内分泌系统的功能其减肥效果，不但明显而持久，同时还能美体。

　　借着瑜伽体位练习使脑细胞的活动得到调整改善和提高有利于大脑控制掌握各种脏器的功能尤其是调节内分泌系统的功能其减肥效果不但明显而持久同时还能美体

　　瑜伽，印度梵语，意为“结合”，即自我原始动因的一致，提供自身与周围环境的和谐统一，使心灵，肉体和精神结合到最和谐的状态。是力量，平衡，协调的完美结合。