三款新型瑜伽 好玩又有效瑜伽作为柔中带刚的慢性运动，可以放松紧张的身体肌肉，还能重塑身体形态。三款新型瑜伽，好玩又有效，赶快来了解下j9九游会备用网站。

　　通过名字就能知道，这是一款结合了有氧运动以及无氧运动的高强度高活动的瑜伽运动。经常做这种瑜伽的话可以减少体内脂肪，增强肌肉的效果。增加身体弹性，校正姿势的作用。

　　优势在于可以在相对短期中看到减肥的效果。相对于其他瑜伽运动，这款瑜伽运动要出更多的汗，消耗更多的热量。这款瑜伽的魅力也就是在你处了一身汗之后吹上凉爽风，那种感觉正是这款瑜伽的魅力所在。这款瑜伽更适合在一些高温地方进行锻炼，效果也来得比其他瑜伽的更好！