线点要素 这五点构成了整个身心系统的整体“瑜伽是一种建立在简单生活和高尚思想原则基础上的自律生活。如果你遵循这五点，这五点构成了我们整个身心系统的真正整体方法，你将在这个充满压力的世界中获得力量和平衡。障碍成为成功的垫脚石，生活就是一所学校为了发展个性和同情心，实现神圣的无所不在的自我”

　　通过密切观察现代人们的生活方式和需求，Swami Vishnudevananda斯瓦米·维什努德瓦南达将古老的瑜伽智慧综合为5项基本原则，这些原则可以很容易地融入到你自己的生活模式中，为你提供一个长寿、健康和幸福的生活。

　　体育运动强调肌肉的剧烈运动，而瑜伽运动促进身体的缓慢和有意识运动，从而避免乳酸在肌肉纤维中积聚，避免疲劳。

　　通过有系统、有节奏地保持呼吸和专注的姿势，我们在姿势中达到放松的状态，让能量（或元气）畅通无阻地通过经络（Nadi）流向身体的所有器官、细胞和部位，使它们恢复活力。

　　此外，在这个过程中，身体和心灵与他们的统治者——内在精神——保持一致或和谐，从而给予修行者更深层次的幸福感和意义。

　　这是指prana vayu（积极的生命空气）和apana vayu（消极的生命空气）之间的平衡。

　　通过完全放松，我们生活在坚实的现在，克服对死亡和未来的恐惧，用力量和勇气迎接生活的需求，能够引导我们的思想，控制我们的，选择更好的优先事项。

　　来源：玉渊谭天 10月14日，中国人民解放军东部战区组织战区陆军、海军、空军、火箭军等兵力，位海峡、台岛北部、台岛南部、台岛以东，开展“联合利剑-2024B”演习，谭主第一时间联系到军事科学院付南征，来看看这次于凌晨夜间发起的演习传递了怎样的信号？

　　独家视频丨环台岛巡航管控 海警舰艇编队闽南语喊线日，多支海警舰艇编队在台岛周边海域开展执法巡查，环台岛巡航管控，在东引岛、马祖岛附近海域开展综合执法巡查。

　　来源：【福建发布】10月1日起，泉州市提高住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的，最高额度由80万元调整为100万元；单方缴交住房公积金的，最高额度由50万元调整为60万元。详情可拨打12329住房公积金热线咨询。

　　图为重庆大渡口区绿地城四五号地块项目。钟 戈摄（新华社发）近日，江西省赣州市居民李琴经过一年等待，终于拿到了新房钥匙。据介绍，在各方全力推进下，今年以来，赣州市有4000多户业主拿到了迟到的新房钥匙。赣州市的成果，是全国推进保交房工作的一个缩影。

　　“我们带您和爷爷团聚”长眠泉州水头烈士陵园75年的二等功臣山东籍烈士胡召荣与亲人“团聚”了；他一年打了6场大仗j9九游会备用网站，牺牲时年仅19岁长眠于泉州南安水头烈士陵园75年的山东籍烈士胡召荣（曾用名：胡昭融、胡兆荣，下同），14岁时就是儿童团团长，18岁加入解放军，参加过6场战役，曾立下二等

　　解放军专家：“联合利剑—2024B”演习进逼台岛距离越来越近 破除赖当局“不会真打”迷思

　　来源：环球时报-环球网 【环球时报-环球网报道 记者郭媛丹】解放军东部战区14日开展“联合利剑—2024B”演习，这是解放军继今年5月份“联合利剑—2024A”演习之后再次举行环岛演习。

　　“没还完也能卖房，帮我们省下了大笔费用。”“水电气网过户一次性就能办理到位，太方便了！”福建省泉州市洛江区“二手房”交易登记改革实施一个月以来，为辖区二手房买卖双方带来多重利好，得到群众、企业的一致认可和好评。

　　敬老者，德之始；爱老者，善之终。10月11日，九九重阳佳节之日，平安产险南安支公司、平安产险泉州市洪濑营销服务部联合洪梅镇梅溪村村民委员会以及各组织、社会爱心人士于梅溪村古大厝广场举办各类敬老爱老的爱心公益活动，为当地老人提供关爱服务。

　　明明是国脚老婆，却在婚内包养起奥运冠军，5800万、200多万港币数名明星遭殃，只因她想和情人逍遥快活。