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新闻中心 /News 
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19 2024-04
J9九游会官方网站12组瑜珈动作
J9九游会官方网站12组瑜珈动作忙碌了一天，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，在家中或到户外，做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，快乐的心情。 特别提示：2组/天。在...
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19 2024-04
12个瑜伽基础拉伸动作每天10分钟放松全身改善柔韧性
12个瑜伽基础拉伸动作每天10分钟放松全身改善柔韧性跪在垫子上，双腿分开与骨盆同宽，大腿垂直地面，膝盖脚背落地；双手分开与肩膀同宽，手臂垂直地面。 呼气右脚向前迈到双手中间，右小腿垂直地面，膝盖和脚趾在一个方向，左腿...
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19 2024-04
瑜伽基本动作十二式_瑜伽练习注意事项
瑜伽基本动作十二式_瑜伽练习注意事项瑜伽是一种颇受女性欢迎的运动，能减肥瘦身。在初学瑜伽时，许多人都会感到身体不适应，难以完成部分高难度动作，于是望而却步。那么我们要知道瑜伽基本动作十二式?下面是我为大家整理的瑜伽基本...
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19 2024-04
六个瑜伽小动作 为你塑造完美沙滩比基尼身材
六个瑜伽小动作 为你塑造完美沙滩比基尼身材练习瑜伽除了能修身养性，这个古老的运动也能使你的身体更加健壮j9九游会备用网站，身材更加迷人。随着天气渐渐转暖，为了沙滩上的完美时刻，春天的减肥计划必须严格执行起来了！为了你的...
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19 2024-04
【图】瑜伽基本动作十二式初学者也能轻松完成
【图】瑜伽基本动作十二式初学者也能轻松完成针对于初学者来说，在手下可以垫上一个瑜伽砖，这样做可以让力量由手臂逐渐向臀髋移。如果背部缺乏力量的人，可以将胸腔往头顶方向推，让你的臀部向后向上移动。 首先双手打开与肩部同宽...
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19 2024-04
J9九游会官方网站瑜伽的基本动作名称大全
J9九游会官方网站瑜伽的基本动作名称大全。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学...
