练瑜伽可以改善驼背吗练瑜伽是否可以改善驼背，要根据年龄阶段以及驼背的严重程度和原因进行分析。通过练习瑜伽，对于身体的塑形以及矫正体态会有一定帮助，但并不一定能够完全矫正脊柱畸形的问题。

　　1、年龄阶段：在青少年时期，身体的生长发育并没有完全定型，如果出现驼背的问题，通过瑜伽的练习有一定改善作用，但并不一定能够完全矫正驼背。对于成年人而言，由于骨骼发育已经成型，单纯练习瑜伽并不能改善驼背，只能在一定程度上帮助缓解驼背造成的不适症状；

　　2、驼背的程度：如果是轻微的驼背现象，主要考虑与脊柱前后两侧肌肉软组织不平衡有关，通过瑜伽练习有一定改善作用。但如果是比较严重的驼背，不排除与脊柱的骨骼结构异常有关，通过瑜伽练习并不能改善；

　　3、驼背的原因：如果由于长期的姿势不良出现肌肉软组织不平衡现象导致的驼背，通过瑜伽的练习有一定塑形作用，从而可以改善驼背。但如果是脊柱生理曲度结构改变引发的驼背J9九游会官方网站，单纯的瑜伽锻炼并不能起到较好的改善作用。

　　生活中可以在专业人士指导下适当练瑜伽，对身体会有一定好处，但要注意避免暴力牵拉，否则容易导致韧带软组织拉伤，从而诱发疼痛症状。此外，如果由于疾病因素导致，需要对驼背进行校正，建议到医院进行手术治疗。