久坐后健身新方式 椅子瑜伽进社区瑜伽近年来被越来越多的人选择的一项运动，辅助工具多种多样，让人挑花了眼j9九游会国际真人-AG官网。有些人因受场地的限制，没办法进行带有这些辅助工具的运动，而一种新的运动方式——椅子瑜伽，利用随手即得的椅子解决了这一问题。它让久坐族在业余时间轻松练习，消除压力紧张带来的疲惫和疼痛、预防治疗驼背、纤细腰围美化身材，完成自己的塑身计划。

　　近日 ,姑苏区白洋湾街道南山社区携手友邻健身于社区二楼活动室开展椅子瑜伽体验活动！10组小卫士和爸爸妈妈一起积极参与！

　　专业瑜伽郑金萍老师指导大家进行“椅子瑜伽九式”的反复练习，逐一指导调整每个动作细节，以比赛的形式增加瑜伽的趣味性，并做了日常练习注意事项提醒。

　　活动结束后，王泽馨妈妈感叹：“第一次带孩子参加这么有趣的健身活动。平时很少和孩子有这么深入的交流，而这次活动让我们加深陪伴，做到身教胜于言传，家长讲的再多，不如示范给孩子看……这是这次活动我最大的收获！”。当运动不受时间、场地和环境的影响，就没有理由阻止我们变得更健康了，让我们一起动起来吧！