j9九游会备用网站练习瑜伽一个月身体会有怎样的变化？如果，你是初学者，连续练习一个月，你可能会被自己感动吧， 。感觉自己付出了很多，而且坚持下来了，太牛13了。

　　其次，在身体上，你如果正常吃，会感觉自己瘦了，周围人也会夸你的， 。至少是掉了很多水分的，感觉自己轻盈了不少，现在很多人湿气重，瑜伽出汗，排湿不少。状态好很多。

　　睡眠也会好很多，第一个是，瑜伽也是会锻炼到肌肉的，感觉自己做了体力活一样，会睡的更香,第二是因为，练完瑜伽能让你更加放松J9九游会首页入口，释放了压力。

　　其实，可以继续坚持下去，你一年，两年.....之后会有更多的改变。心态会更加的平和，更加懂得爱自己，和别人的关系也会变得更好，期待你遇见一个更加美好的自己，