白领零基础学空中瑜伽1年后当上教练 从月入1万到月入3万近年来，健身越来越流行，这两年来异军突起的空中瑜伽可以算是“网红”级别的健身项目，深受都市白领追捧。2017年12月29日，空中瑜伽教练Queency在昆明拓东体育中心教授空中瑜伽课程。她从一个办公室白领到空中瑜伽教培仅用了一年时间，现在她有了自己的品牌团队，Queency的月收入也从当白领时的1万元变成了3万。

　　2015年8月，Queency开始接触空中瑜伽时，接受了专业教练培训，零基础没有任何专业背景的条件下经过一年的努力成为了一名专业的空瑜教培。2016年7月，她开始正式独立授课，在4个月的时间里接收了50个学员。2017年Queency成立了自己的品牌团队——QAS，全国首个以Kfly为主要空中训练体系的空训馆。

　　Queency学习空中瑜伽纯属偶然，“当时我刚回国，遇到了工作的瓶颈期，不习惯每天坐办公室，感觉整个人都处于低谷。有一次我在网上看到了我老师空中瑜伽的照片，让我觉得一个女性就应该像她一样是阳光自信的、美的，后来我就开始学习空中瑜伽。”Queency介绍，她在短短一年时间内成为一名专业的空瑜教练是与她的努力和用心息息相关的，为了尽快成为一名合格的教练，她每天都要练习8个小时以上的空中瑜伽。

　　经过短短一年的学习，Queency成为了首个Kfly L1授权认证培训师，现在她还是国内Aerial Physique（绸缎）国际认证教练。拥有今天的成就，离不开Queency的不懈努力，她付出了对于其他空中教练很多倍努力，掌心起水泡都是常有的事。（图为）2017年12月15日，在第二届上海国际空中瑜伽大赛上，Queency担任绸吊表演嘉宾。

　　Queency当空中瑜伽教练已经有两年了，累积教过的学员有150多人，其中大多数都是都市白领j9九游会国际真人-AG官网。她说，空中瑜伽不但做起来形态优美，还能锻炼练习者的核心力量，让女性不仅仅是瘦，而是要健康的自信的美。

　　Queency介绍，空中瑜伽看起来很难，其实空中瑜伽练习起来并不比普通瑜伽难，相反有了吊床的辅助，练起来动作更容易得到规范，零基础的人也可以练习。

　　在做空中瑜伽之前要先做热身运动，拉伸韧带，提升运动效果。先单腿跨上吊床，身体前倾双手发力，站上吊床保持平衡……在吊床上，Queency向学员们展示着不同的瑜伽体式，她动作敏捷轻盈、身姿优美。