J9九游会首页入口『名师张爽培训课程』整体瑜伽理念—流动冥想及应用整体瑜伽理念—是根据“澳大利亚萨特亚南达瑜伽”学院---整体瑜伽体系而来。依据传统瑜伽理论，又不断融合现代瑜伽流派精髓。打破固有瑜伽单一体系，不断整合和融合各瑜伽体系所长，化繁为简，瑜伽理念--是服务我们健康生活的工具。

　　2015年受国家体育总局社体中心选聘出任全国健身锦标赛和中国全明星十佳健身俱乐部大赛健身瑜伽技术代表；

　　曾就读印度比哈尔瑜伽学院澳大利亚分院“萨特亚南达瑜伽学院”、印度瑜伽自然疗法学院，擅长整合瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽；曾随多位外籍瑜伽导师进修其他流派；连续九年印度游学研修；有近20年瑜伽及私教授课经验，是在中国推行“整体瑜伽”理念的创始人。

　　曾多次参与天津电视台，电台，每日新报，假日100等多家媒体合作，受邀参加多个瑜伽大会授课老师。

　　关于动态冥想，音乐是很重要的一个方面，在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道。百病生于气，止于音 。音乐可以深入人心，用乐如用药j9九游会备用网站。

　　引导词和音乐同等重要，特别对于身体僵硬无法完成久坐，更无法专注时，可以在流动中专注冥想，用音乐介入，跟随引导帮助她专注当下。

　　流动冥想分两种：身体流动，意识跟随引领，内心平静喜乐；身体保持，乐音引领意识跟随心意留在当下。