J9九游会官方网站超棒 DK出版的 My First YOGA 0-3岁瑜伽书感谢您选择和您的小宝宝一起探索瑜伽。瑜伽有很多好处：它可以提高力量、平衡和协调能力，还可以促进自信和正念。

　　本书中简单的姿势非常适合1-3岁的儿童，并且是基于幼儿玩耍时自然进入的姿势。为了确保孩子安全练习，鼓励他们保持关节“柔软”或弯曲。因为这样可以避免肌肉的压力。

　　你可以在这本书中找到各种不同的姿势。对小孩子来说，瑜伽并不是为了完美的姿势，而是为了玩耍和享受乐趣！

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