瑜伽健身的8个注意事项瑜伽是一种古老而传统的健身方式，现如今在很多女性当中流行。瑜伽貌似温柔，但如果练习不当，有可能给练习者带来损伤，如肌肉韧带拉伤半月板损伤关节炎症、神经痛等。

　　1.保持平和的心态。很多人在选择练瑜伽时，首先考虑的是能否快速减肥或改善形体，这与瑜伽运动是背道而驰的j9九游会国际真人-AG官网。应当保持平和的心态，不片面追求复杂的形体动作，根据自身的状况量力而行。

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　　立秋到来时，为了弥补因为“苦夏”而失去的体重，北方有一项习俗叫“贴秋膘”，通常都会吃一些肉类，如猪肉、牛肉或鱼肉等来弥补失去的营养。当然，贴秋膘不是狂吃大鱼大肉，为了应个节气，小编来为大家介绍一道非常简单好做的毛家红烧肉。

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