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新闻中心 /News 
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28 2024-02
瑜伽会对我们造成哪些伤害呢？应该如何避免？
瑜伽会对我们造成哪些伤害呢？应该如何避免？瑜伽是一种健身运动，健身运动一旦没有按照正常的操作来练习，或者对自己的身体状态不熟悉，就很容易造成伤害，其实不止瑜伽，任何的运动都是会有伤害的，那今天小编主要就说一下瑜伽容易造...
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28 2024-02
J9九游会官方网站高温瑜伽十大害处
J9九游会官方网站高温瑜伽十大害处瑜伽，其实是一种很好的运动。现在很多的都市白领非常喜欢练习瑜伽。很多的人认为瑜伽不仅仅可以锻炼身体，对于自己的心灵也是有很大的帮助的。随着瑜伽的流行，人们开始接触到高温瑜伽。其实高温瑜...
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28 2024-02
练瑜伽有什么坏处
练瑜伽有什么坏处1. 极端的柔韧度对身体有害。瑜伽的核心是增强柔韧度，但是如果练习过度或不正确，就会导致身体变得过度柔软，从而增加受伤的风险，长期可能会导致关节受损。 2. 瑜伽练习时间过长会引起疲劳。由于瑜伽姿势需...
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28 2024-02
练瑜伽你需要避坑的十大“瑜伽伤害”
练瑜伽你需要避坑的十大“瑜伽伤害”大家对瑜伽已经有了一个非常清晰的共识：瑜伽练习可以让身体更加柔软，疏解焦虑和抑郁的情绪，改善呼吸系统功能，缓解一些慢性疾病的病痛，并让练习者身体更加轻盈更加灵活，并显著提升形象和气质。...
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28 2024-02
j9九游会国际真人-AG官网OL健身必练的26式瑜伽
j9九游会国际真人-AG官网OL健身必练的26式瑜伽OL健身必练的26式瑜伽它和传统瑜伽最大的区别是练习室的温度必须达到38-40度，一节高温瑜伽课的时间大概为90分钟，其中包括26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。第...
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28 2024-02
26式经典瑜伽动作doc
26式经典瑜伽动作doc免费在线、深呼吸――放松精神、排除毒素、增强神经呼吸与循环系统的功能。 2、半月式――减缓腰病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊椎侧凸与畸形、脊关节僵硬。 3、尴尬姿势――帮助打开膝关节，减缓膝关...
